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體操(二)自考大綱湖南省高等教育自學(xué)考試課程大綱

整編：湖南師范大學(xué)自考時(shí)間:2025-10-28

　　湖南省高等教育自學(xué)考試課程考試大綱

　　體操(二)

　　(課程代碼：10307)

　　湖南省教育考試院組編

　　2016 年 12 月

　　第一部分課程性質(zhì)與目標(biāo)

　　一、課程性質(zhì)與特點(diǎn)

　　體操是高等教育自學(xué)考試體育教育(本科)專業(yè)的專業(yè)核心課程，是為適應(yīng)學(xué)校體育教學(xué)、訓(xùn)練及社會需求而設(shè)置的。體操是一種徒手或借助器械進(jìn)行各種身體操練的體育項(xiàng)目。體操課程教學(xué)特點(diǎn)是與體操動(dòng)作的非常規(guī)性、復(fù)雜性、藝術(shù)性等特點(diǎn)直接相關(guān)的，首先表現(xiàn)在體操動(dòng)作結(jié)構(gòu)、時(shí)間、空間三者之間辨證統(tǒng)一整體及其蘊(yùn)涵的內(nèi)在規(guī)律;其次對動(dòng)作教學(xué)的方法、組織、要求以及考生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技能過程中的反應(yīng)、感受以及發(fā)展規(guī)律。充分認(rèn)識和遵從體操課程時(shí)空性、動(dòng)態(tài)性、組合性的獨(dú)有特點(diǎn)，有針對性地設(shè)計(jì)教學(xué)方法，考生應(yīng)較系統(tǒng)地掌握體操運(yùn)動(dòng)的基本理論知識、技術(shù)和技能，為今后從事學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練、課外群眾體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競賽的組織及裁判，打下良好的基礎(chǔ)。

　　二、課程目標(biāo)與基本要求

　　通過體操課程的學(xué)習(xí)，考生應(yīng)較系統(tǒng)地掌握體操基本理論、基本技術(shù)和基本技能。初步掌握體操教學(xué)規(guī)律，學(xué)會運(yùn)用體操教學(xué)手段增強(qiáng)考生體質(zhì)，增進(jìn)健康的科學(xué)鍛煉方法和開展群眾性體操比賽的組織與裁判工作，做到會講、會做、會教，能勝任學(xué)校體操課程教學(xué)和指導(dǎo)課外活動(dòng)的工作。通過本課程理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作，考生應(yīng)達(dá)到以下要求：掌握體操教學(xué)的基本知識，并初步掌握體操教學(xué)的一般規(guī)律;掌握器械體操基本動(dòng)作技術(shù)和教學(xué)方法及基本體操內(nèi)容的基本練習(xí)方法;具備自由體操、器械體操、基本體操各項(xiàng)基本內(nèi)容的教學(xué)能力，并具有一定的審美與藝術(shù)鑒賞能力及組織基本體操比賽與裁判工作能力;結(jié)合技術(shù)教學(xué)培養(yǎng)考生正確運(yùn)用保護(hù)與幫助的技能和基本要求，認(rèn)識體操運(yùn)動(dòng)損傷的誘因，并掌握預(yù)防損傷的措施;學(xué)會利用體操器械、場地及動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)方法。

　　三、與本專業(yè)其他課程的關(guān)系

　　體操課程作為體育教育專業(yè)的一門核心課程，是根據(jù)基礎(chǔ)學(xué)科的一般原理研究體操運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用技術(shù)及體操運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練的理論與方法。它隸屬于體育學(xué)中體育教學(xué)訓(xùn)練學(xué)，是一門理論性與實(shí)踐應(yīng)用性很強(qiáng)的課程。理論與技術(shù)科學(xué)融為一體，互相促進(jìn)是本課程的一個(gè)特點(diǎn)，這一特點(diǎn)即反映了本課程的性質(zhì)，又決定了課程的基本研究方向。體操在體育教育專業(yè)課程體系中占有重要的位置，并與其他相關(guān)課程聯(lián)系緊密，起著承上啟下的作用，各門課程相互銜接、相互配合。

　　第二部分考核內(nèi)容與考核目標(biāo)

　　第一章體操概述

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，了解世界體操發(fā)展史和我國體操發(fā)展的歷程，掌握體操的概念、內(nèi)容、特點(diǎn)和分類，理解體操在學(xué)校體育中的作用和意義。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)體操的概念、內(nèi)涵及內(nèi)容(重點(diǎn))

　　識記：體操的概念

　　理解：隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)、器械體操、支撐跳躍、實(shí)用類體操、自由體操、健美操、藝術(shù)體操、蹦床運(yùn)動(dòng)

　　應(yīng)用：對體操不同內(nèi)涵的理解

　　(二)體操的分類、特點(diǎn)及體操課程教材內(nèi)容類別的設(shè)定(次重點(diǎn))

　　識記：基本體操、競技體操、表演體操

　　理解：體操課程內(nèi)容類別的設(shè)定和體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

　　應(yīng)用：分析體操運(yùn)動(dòng)與其他體育項(xiàng)目的聯(lián)系(三)體操發(fā)展概況(一般)

　　識記：中國古代體操的發(fā)展及中國近、現(xiàn)代體操的發(fā)展

　　理解：近代世界體操發(fā)展概況

　　應(yīng)用：簡介世界競技體操的大型賽事

　　第二章體操術(shù)語

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，了解體操術(shù)語的概念和類型，掌握體操的基術(shù)語以及常用的器械體操和技巧、隊(duì)列隊(duì)形和徒手體操術(shù)語及其實(shí)際應(yīng)用

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)體操術(shù)語的概念，分類及基本術(shù)語(重點(diǎn))

　　識記：體操術(shù)語的概念、意義、要求;結(jié)構(gòu)術(shù)語與命名術(shù)語

　　理解：體操術(shù)語的意義及要求

　　應(yīng)用：人體運(yùn)動(dòng)軸與器械軸、身體部位與器械關(guān)系、動(dòng)作關(guān)系術(shù)語的應(yīng)用(二)器械體操和技巧動(dòng)作術(shù)語(次重點(diǎn))

　　識記：正握、反握、正反握、扭臂握、反扭握、交叉握、深握、從內(nèi)握、從外握、全握、窄握、寬握的方法

　　理解：懸垂、支撐、擺動(dòng)、擺蕩、振浪、弧形、極點(diǎn)、轉(zhuǎn)體、回環(huán)、騰越、擺越、全旋、橫向移位、縱向移位、倒立、滾動(dòng)、翻滾、手翻、空翻、空翻轉(zhuǎn)體、上、下、上法、下法、轉(zhuǎn)肩的動(dòng)作術(shù)語

　　應(yīng)用：術(shù)語使用的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)

　　(三)隊(duì)列隊(duì)形與徒手體操術(shù)語(次重點(diǎn))

　　識記：徒手體操術(shù)語的概念、隊(duì)列隊(duì)形術(shù)語的概念

　　理解：隊(duì)列隊(duì)形與徒手體操術(shù)語的內(nèi)容

　　應(yīng)用：正確運(yùn)用隊(duì)列隊(duì)形與徒手操術(shù)語(四)體操術(shù)語的構(gòu)成與運(yùn)用(次重點(diǎn))

　　識記：體操動(dòng)作術(shù)語的構(gòu)成

　　理解：體操動(dòng)作和徒手體操的完整記寫法、縮寫法、圖解法

　　應(yīng)用：體操動(dòng)作術(shù)語記寫和運(yùn)用時(shí)的注意事項(xiàng) (五)形意術(shù)語與地名、國名、人名術(shù)語簡介(一般)

　　識記：地名、國名、人名術(shù)語簡介

　　理解：形意術(shù)語的淵源及發(fā)展

　　第三章基礎(chǔ)類體操

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，掌握隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的做法和口令，具有熟練指揮隊(duì)列隊(duì)形的能力。掌握徒手操和輕器械體操的基本動(dòng)作，掌握徒手體操和輕器械體操成套動(dòng)作的創(chuàng)編方法。掌握發(fā)展身體素質(zhì)的原則、方法和手段、能利用徒手操、輕器械體操等進(jìn)行健身指導(dǎo)。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)基礎(chǔ)類體操總論(重點(diǎn))

　　識記：隊(duì)列練習(xí)、隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操

　　理解：隊(duì)列練習(xí)的內(nèi)容、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容、徒手體操的內(nèi)容、輕器械體操的內(nèi)容、專門器械體操的內(nèi)容

　　應(yīng)用：基礎(chǔ)體操教學(xué)方法案例(二)隊(duì)列與隊(duì)形練習(xí)(次重點(diǎn))

　　識記：原地隊(duì)列動(dòng)作、行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作、行進(jìn)間隊(duì)列變化、隊(duì)形練習(xí)的圖形行進(jìn)、隊(duì)形變化、散開與靠攏

　　理解：隊(duì)列隊(duì)形變換練習(xí)步驟與注意事項(xiàng)

　　應(yīng)用：隊(duì)列與隊(duì)形練習(xí)方法案例(三)徒手體操(次重點(diǎn))

　　識記：徒手體操的特點(diǎn)、內(nèi)容及練習(xí)價(jià)值

　　理解：徒手體操的單人動(dòng)作、雙人動(dòng)作、集體動(dòng)作及徒手體操的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)

　　應(yīng)用：徒手體操的教法案例(四)輕器械體操(次重點(diǎn))

　　識記：體操棍的概念、分類、特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值;實(shí)心球的概念、分類、特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值;跳繩練習(xí)的概念、分類、特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值;木啞鈴練習(xí)的概念、分類、特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值;健身球練習(xí)的概念、分類、

　　特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值

　　理解：體操棍的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)、實(shí)心球的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)、跳繩練習(xí)的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)、木啞鈴的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)、健身球練習(xí)的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)

　　應(yīng)用：實(shí)心球的教法案例

　　(五)基礎(chǔ)類體操的教學(xué)與組織(一般)

　　識記：基礎(chǔ)類體操教學(xué)的要求

　　理解：基礎(chǔ)類體操教學(xué)的組織形式

　　應(yīng)用：設(shè)計(jì)基礎(chǔ)類體操的教學(xué)案例

　　第四章徒手操和輕器械體操的創(chuàng)編

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，了解徒手操和輕器械體操的創(chuàng)編依據(jù)、原則、要素等方面的內(nèi)容，掌握徒手操和輕器械體操的創(chuàng)編方法和步驟。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)創(chuàng)編的依據(jù)與原則(重點(diǎn))

　　識記：創(chuàng)編的針對性原則、科學(xué)性原則、創(chuàng)新原則

　　理解：創(chuàng)編的依據(jù)(依據(jù)教學(xué)大綱創(chuàng)編、依據(jù)考生特點(diǎn)創(chuàng)編、依據(jù)場地條件創(chuàng)編、依據(jù)器械特征創(chuàng)編)

　　應(yīng)用：對創(chuàng)編依據(jù)與原則的理論分析(二)創(chuàng)編的要素與方法(次重點(diǎn))

　　識記：創(chuàng)編的要素與方法

　　理解：創(chuàng)編的目的與任務(wù)

　　應(yīng)用：結(jié)合實(shí)際進(jìn)行徒手操創(chuàng)編

　　(三)創(chuàng)編應(yīng)考慮的技術(shù)因素與創(chuàng)編的步驟(次重點(diǎn))

　　識記：影響創(chuàng)編動(dòng)作效果的因素(身體姿勢因素、動(dòng)作方向因素、動(dòng)作幅度因素、動(dòng)作路線因素、動(dòng)作頻率因素、動(dòng)作速度因素、動(dòng)作節(jié)奏因素)

　　理解：創(chuàng)編的具體步驟及注意事項(xiàng)

　　應(yīng)用：根據(jù)創(chuàng)編步驟掌握創(chuàng)編成套動(dòng)作及變化的方法

　　第五章體操保護(hù)與幫助

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，了解體操保護(hù)與幫助的意義、分類和方法，掌握體操練習(xí)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷、致傷原因、預(yù)防損傷的措施等，掌握保護(hù)與幫助的方法及要求。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)保護(hù)與幫助的實(shí)踐運(yùn)用(重點(diǎn))

　　識記：對保護(hù)與幫助者的基本要求

　　理解：保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能初學(xué)階段的作用、保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能掌

　　握階段的作用、保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能鞏固提高階段的作用

　　應(yīng)用：保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能初學(xué)階段的正確的運(yùn)用、保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)

　　技能掌握階段的正確的運(yùn)用、保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能鞏固提高階段

　　的正確的運(yùn)用

　　(二)體操運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防(次重點(diǎn))

　　識記：體操運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷

　　理解：體操運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因

　　應(yīng)用：體操課中運(yùn)動(dòng)損傷的致因調(diào)查及預(yù)防措施(三)對保護(hù)與幫助者的要求(一般)

　　識記：體操中對保護(hù)與幫助者的要求

　　(四)體操保護(hù)與幫助的作用、分類與方法(一般)

　　識記：體操保護(hù)與幫助的作用

　　理解：體操保護(hù)與幫助的作用及其具體方法

　　第六章體操技術(shù)動(dòng)作教學(xué)

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，了解技術(shù)類體操動(dòng)作的分類及主要技術(shù)的特征，掌握技術(shù)類體操動(dòng)作的分類及各類技術(shù)的主要特點(diǎn)，掌握技術(shù)類體操動(dòng)作教學(xué)的特點(diǎn)，熟悉技術(shù)類體操動(dòng)作教學(xué)的主要方法和策略的運(yùn)用。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)技術(shù)類體操動(dòng)作的分類與主要技術(shù)特點(diǎn)(重點(diǎn))

　　識記：技巧動(dòng)作分類、器械體操動(dòng)作分類、支撐跳動(dòng)作的分類

　　理解：平衡與慢用力技術(shù)、滾翻技術(shù)、擺動(dòng)技術(shù)、推手技術(shù)、落地技術(shù)的特點(diǎn)

　　應(yīng)用：技術(shù)類體操動(dòng)作的主要技術(shù)動(dòng)作分析

　　(二)技術(shù)類體操教學(xué)方法及動(dòng)作教學(xué)策略(次重點(diǎn))

　　識記：體操教學(xué)方法及教學(xué)策略的分類

　　理解：各體操教學(xué)方法及教學(xué)策略的特點(diǎn)

　　應(yīng)用：結(jié)合實(shí)踐采用針對的教學(xué)方法及教學(xué)策略(三)技術(shù)類體操的教學(xué)特點(diǎn)(一般)

　　識記：教學(xué)中廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助

　　理解：教學(xué)動(dòng)作的復(fù)雜及教法的多樣性

　　應(yīng)用：體操“規(guī)范化”教學(xué)方法的研討

　　第七章技術(shù)類體操

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，了解技巧、跳躍、雙杠、單杠和技巧造型項(xiàng)目的概況、特點(diǎn)、動(dòng)作類型及鍛煉價(jià)值，掌握各項(xiàng)目基本動(dòng)作的技術(shù)、教法、學(xué)法、保護(hù)與幫助方法等，以及具有基本的、系統(tǒng)的教學(xué)能力。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)技巧(重點(diǎn))

　　識記：前滾翻、后滾翻、前滾翻直腿起、屈體后滾翻、魚躍前滾翻、肩肘倒立、頭手倒立、手倒立、手倒立前滾翻、側(cè)手翻、頭手翻、前手翻、單腿全旋技巧、俯撐雙腿經(jīng)側(cè)擺越成仰撐、俯平衡技巧的特點(diǎn)、動(dòng)作做法

　　理解：前滾翻、后滾翻、前滾翻直腿起、屈體后滾翻、魚躍前滾翻、肩肘倒立、頭手倒立、手倒立、手倒立前滾翻、側(cè)手翻、頭手翻、前手翻、單腿全旋技巧、俯撐雙腿經(jīng)側(cè)擺越成仰撐、俯平衡技巧的動(dòng)作價(jià)值

　　應(yīng)用：技巧的教學(xué)步驟及注意事項(xiàng)在教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用(二)跳躍(次重點(diǎn))

　　識記：助跑起跳、挺身跳、屈腿跳、跳轉(zhuǎn) 180°、跳上成蹲撐接挺身跳下、跳上成分腿立撐接挺身跳下、跳上成跪撐接跪跳下、縱箱前滾翻、斜進(jìn)助跑直角騰越、側(cè)騰越、斜向助跑俯騰越、分腿騰越、預(yù)先后擺分腿騰越、分腿騰越、屈腿騰越、頭手翻的概念、特點(diǎn)及做法

　　理解：助跑起跳、挺身跳、屈腿跳、跳轉(zhuǎn) 180°、跳上成蹲撐接挺身跳下、跳上成分腿立撐接挺身跳下、跳上成跪撐接跪跳下、縱箱前滾翻、斜進(jìn)助跑直角騰越、側(cè)騰越、斜向助跑俯騰越、分腿騰越、預(yù)先后擺分腿騰越、分腿騰越、屈腿騰越、頭手翻的動(dòng)作價(jià)值

　　應(yīng)用：學(xué)會跳躍的教學(xué)步驟與方法及注意事項(xiàng)并指導(dǎo)實(shí)踐(三)雙杠(次重點(diǎn))

　　識記：跳上支撐前擺成外側(cè)坐、杠端跳起分腿坐——前進(jìn)、分腿坐一腿從杠中后擺轉(zhuǎn)體 180°成外側(cè)坐、腿坐一腿從杠中后擺同時(shí)轉(zhuǎn)體 180°成分腿坐、滾杠、分腿坐慢起肩倒立、分腿坐前滾翻成分腿坐、外側(cè)坐越兩杠下、支撐擺動(dòng)、支撐后擺轉(zhuǎn)體 180°成分腿坐、支撐前擺下、支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體 180°下、支撐后擺下、掛臂撐屈伸上、掛臂撐前擺上、掛臂撐后擺上的概念、特點(diǎn)及做法

　　理解：跳上支撐前擺成外側(cè)坐、杠端跳起分腿坐——前進(jìn)、分腿坐一腿從杠中后擺轉(zhuǎn)體 180°成外側(cè)坐、腿坐一腿從杠中后擺同時(shí)轉(zhuǎn)體 180°成分腿坐、滾杠、分腿坐慢起肩倒立、分腿坐前滾翻成分腿坐、外側(cè)坐越兩杠下、支撐擺動(dòng)、支撐后擺轉(zhuǎn)體 180°成分腿坐、支撐前擺下、支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體 180°下、支撐后擺下、掛臂撐屈伸上、掛臂撐前

　　擺上、掛臂撐后擺上的的動(dòng)作價(jià)值

　　應(yīng)用：學(xué)會雙杠的教學(xué)步驟與方法及注意事項(xiàng)并運(yùn)用于實(shí)踐(四)單杠(次重點(diǎn))

　　識記：翻上成支撐、支撐前翻下、后撐前擺直角下、支撐單腿擺越成騎撐及還原、騎撐單腿擺越轉(zhuǎn)體 90°下、騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體 180°成支撐、騎撐后倒掛膝上、支撐后擺下、支撐后回環(huán)、直角懸垂擺動(dòng)屈伸上、引體向上、支撐后倒弧形下、騎撐前回環(huán)、懸垂擺動(dòng)、向后大回環(huán)的概念、特點(diǎn)及做法

　　理解：翻上成支撐、支撐前翻下、后撐前擺直角下、支撐單腿擺越成騎撐及還原、騎撐單腿擺越轉(zhuǎn)體 90°下、騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體 180°成支撐、騎撐后倒掛膝上、支撐后擺下、支撐后回環(huán)、直角懸垂擺動(dòng)屈伸上、引體向上、支撐后倒弧形下、騎撐前回環(huán)、懸垂擺動(dòng)、向后大回環(huán)的動(dòng)作價(jià)值

　　應(yīng)用：學(xué)會技巧造型教學(xué)步驟與方法及注意事項(xiàng)并指導(dǎo)實(shí)踐(五)技巧造型(一般)

　　識記：技巧造型的概念、技巧造型的分類及動(dòng)作做法

　　理解：技巧造型的特點(diǎn)、動(dòng)作價(jià)值

　　應(yīng)用：學(xué)會技巧造型教學(xué)步驟與方法及注意事項(xiàng)

　　第八章實(shí)用類體操

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，了解實(shí)用類體操的功能與價(jià)值，掌握實(shí)用類體操的基本內(nèi)容和教法，掌握實(shí)用類體操的基本技能，并能運(yùn)用與現(xiàn)實(shí)生活中。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　識記：走、跑、跳練習(xí)的概念、內(nèi)容;平衡練習(xí)的概念、內(nèi)容;投擲練習(xí)的概念、內(nèi)容;攀登和爬越練習(xí)的概念、內(nèi)容;爬行練習(xí)的概念、內(nèi)容;搬運(yùn)練習(xí)的概念、內(nèi)容

　　理解：走、跑、跳練習(xí)的原則及注意事項(xiàng);平衡練習(xí)的原則及注意事項(xiàng);

　　投擲練習(xí)的原則及注意事項(xiàng);攀登和爬越練習(xí)的原則及注意事項(xiàng);爬行練習(xí)的原則及注意事項(xiàng);搬運(yùn)練習(xí)的原則及注意事項(xiàng)

　　應(yīng)用：聯(lián)系現(xiàn)實(shí)學(xué)會實(shí)用類體操的教法與學(xué)法

　　第九章體操身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，掌握體操體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)容、分類，體能訓(xùn)練的常用手段和身體不同部位的常用訓(xùn)練手段。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)體操身體素質(zhì)訓(xùn)練常用手段(重點(diǎn))

　　識記：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的主要手段及注意事項(xiàng)

　　理解：現(xiàn)代訓(xùn)練發(fā)展趨勢及體能訓(xùn)練的關(guān)鍵要素

　　應(yīng)用：體操身體素質(zhì)訓(xùn)手段界定的文獻(xiàn)綜述與展望(二)體操身體素質(zhì)訓(xùn)練方法(次重點(diǎn))

　　識記：上肢及肩帶力量訓(xùn)練目的、方法與要求;軀干力量訓(xùn)練目的、方法與要求;下肢力量訓(xùn)練目的、方法與要求;柔韌訓(xùn)練目的、方法與要求;

　　理解：上肢及肩帶力量的訓(xùn)練方法;軀干力量的訓(xùn)練方法;下肢力量的訓(xùn)練方法;腿部、腰部、肩關(guān)節(jié)柔韌訓(xùn)練

　　應(yīng)用：身體拉伸練習(xí)方法在體能訓(xùn)練中應(yīng)用(三)身體素質(zhì)訓(xùn)練概述(一般)

　　識記：體能的概念

　　理解：體能的分類

　　應(yīng)用：如何發(fā)展力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)

　　第十章體操比賽的組織與欣賞

　　一、學(xué)習(xí)目的與要求

　　通過本章的學(xué)習(xí)，了解體操比賽的意義、作用、種類、組織和評分工作，掌握基本體操比賽的裁判方法，組織基本體操比賽的方法，了解體操比賽的內(nèi)涵，具備指導(dǎo)他人進(jìn)行體操比賽欣賞的能力。

　　二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

　　(一)體操比賽的組織(重點(diǎn))

　　識記：體操比賽的組織機(jī)構(gòu)分類

　　理解：體操比賽規(guī)程的制定

　　應(yīng)用：如何使體操比賽正常的運(yùn)作(二)體操教學(xué)比賽(次重點(diǎn))

　　識記：裁判組的組成與座位

　　理解：比賽內(nèi)容、評分標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)

　　應(yīng)用：組織體操等級規(guī)定動(dòng)作教學(xué)比賽(三)競技體操比賽與欣賞(次重點(diǎn))

　　識記：競技體操比賽簡介

　　理解：男女自由體操項(xiàng)目的不同審美風(fēng)格、男女器械項(xiàng)目的不同審美風(fēng)格、男女跳馬項(xiàng)目的不同審美風(fēng)格

　　應(yīng)用：如何欣賞男女競技體操比賽(四)幼兒基本體操表演賽(一般)

　　識記：幼兒基本體操表演賽的一般要求

　　理解：幼兒基本體操表演賽的評分標(biāo)準(zhǔn)及編排要求

　　應(yīng)用：按要求編排幼兒基本體操成套動(dòng)作

　　第三部分有關(guān)說明與實(shí)施要求

　　一、考核的能力層次表述

　　本大綱在考核目標(biāo)中，按照“識記”、“理解”、“應(yīng)用”三個(gè)能力層次規(guī)定其應(yīng)達(dá)到的能力層次要求。各能力層次為遞進(jìn)等級關(guān)系，后者必須建立在前者的基礎(chǔ)上，其含義是：

　　識記：能知道有關(guān)的名詞、概念、知識的含義，并能正確認(rèn)識和表述，是低層次的要求。

　　理解：在識記的基礎(chǔ)上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，能掌握有關(guān)概念、原理、方法的區(qū)別與聯(lián)系，是較高層次的要求。

　　應(yīng)用：在理解的基礎(chǔ)上，能運(yùn)用基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)系學(xué)過的多個(gè)知識點(diǎn)分析和解決有關(guān)的理論問題和實(shí)際問題，是最高層次的要求。

　　二、教材

　　指定教材：

　　體操，高等教育出版社，張涵勁，2015 年第三版

　　參考教材：

　　體操、蹦床指南，安徽師范大學(xué)出版社，王建國，2012 年版

　　體操，人民體育出版社，全國體育學(xué)院教材委員會，2007 年版

　　三、自學(xué)方法指導(dǎo)

　　1.在開始閱讀指定教材某一章之前，先翻閱大綱中有關(guān)這一章的考核知識點(diǎn)及對知識點(diǎn)的能力層次要求和考核目標(biāo)，以便在閱讀教材時(shí)做到心中有數(shù)，有的放矢。

　　2 .閱讀教材時(shí)，要逐段細(xì)讀，逐句推敲，集中精力，吃透每一個(gè)知識點(diǎn)，對基本概念必須深刻理解，對基本理論必須徹底弄清，對基本方法必須牢固掌握。

　　3.在自學(xué)過程中，既要思考問題，也要做好閱讀筆記，把教材中的基本概念、原理、方法等加以整理，這可從中加深對問題的認(rèn)知、理解和記憶，以利于突出重點(diǎn)，并涵蓋整個(gè)內(nèi)容，可以不斷提高自學(xué)能力。

　　4.完成書后作業(yè)和適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)練習(xí)是理解、消化和鞏固所學(xué)知識，培養(yǎng)分析問題、解決問題及提高能力的重要環(huán)節(jié)，在做練習(xí)之前，應(yīng)認(rèn)真閱讀教材，按考核目標(biāo)所要求的不同層次，掌握教材內(nèi)容，在練習(xí)過程中對所學(xué)知識進(jìn)行合理的回顧與發(fā)揮，注重理論聯(lián)系實(shí)際和具體問題具體分析，解題時(shí)應(yīng)注意培養(yǎng)邏輯性，針對問題圍繞相關(guān)知識點(diǎn)進(jìn)行層次(步驟)分明的論

　　述或推導(dǎo)，明確各層次(步驟)間的邏輯關(guān)系。

　　四、對社會助學(xué)的要求

　　1 .應(yīng)熟知考試大綱對課程提出的總要求和各章的知識點(diǎn)。

　　2.應(yīng)掌握各知識點(diǎn)要求達(dá)到的能力層次，并深刻理解對各知識點(diǎn)的考核目標(biāo)。

　　3 .輔導(dǎo)時(shí)，應(yīng)以考試大綱為依據(jù)，指定的教材為基礎(chǔ)，不要隨意增刪內(nèi)容，以免與大綱脫節(jié)。

　　4.輔導(dǎo)時(shí)，應(yīng)對學(xué)習(xí)方法進(jìn)行指導(dǎo)，宜提倡“認(rèn)真閱讀教材，刻苦鉆研教材，主動(dòng)爭取幫助，依靠自己學(xué)通”的方法。

　　5 .輔導(dǎo)時(shí)，要注意突出重點(diǎn)，對考生提出的問題，不要有問即答，要積極啟發(fā)引導(dǎo)。

　　6.注意對考生能力的培養(yǎng)，特別是自學(xué)能力的培養(yǎng)，要引導(dǎo)考生逐步學(xué)會獨(dú)立學(xué)習(xí)，在自學(xué)過程中善于提出問題，分析問題，做出判斷，解決問題。

　　7.要使考生了解試題的難易與能力層次高低兩者不完全是一回事，在各個(gè)能力層次中會存在著不同難度的試題。

　　8 .助學(xué)學(xué)時(shí)：本課程共 4 學(xué)分，建議總課時(shí) 72 學(xué)時(shí)，其中助學(xué)課時(shí)分配如下：

章次	內(nèi) 容	學(xué) 時(shí)
第一章	體操概述	6
第二章	體操術(shù)語	8
第三章	基礎(chǔ)類體操	6
第四章	徒手體操和輕器械體操的創(chuàng)編	6
第五章	體操保護(hù)與幫助	8
第六章	體操技術(shù)動(dòng)作教學(xué)	6
第七章	技術(shù)類體操項(xiàng)目	8
第八章	實(shí)用類體操	8
第九章	體操身體素質(zhì)訓(xùn)練	8
第十章	體操比賽的組織與欣賞	8
合計(jì)		72